Breathwork à Lyon ou en ligne:
Respiration Consciente pour Apaiser le Stress & Libérer les Émotions
Séances de Breathwork (respiration consciente) pour réguler le système nerveux, apaiser l'anxiété et retrouver sa sécurité intérieure.
En cabinet à Lyon ou en ligne - en français, anglais ou espagnol.
Le breathwork, c’est revenir à soi.
Revenir à soi, c'est peut-être le plus beau chemin qu'on traverse dans une vie.
Retrouver la personne qui existait avant tous les ajustements, avant qu'on apprenne à se conformer, à chercher dehors des réponses qu'on portait déjà en soi.
Rien n'a vraiment disparu. C'était juste enfoui, sous des années de stress, d'attentes, de responsabilités, d’abandon de soi, de chagrin, de colère, de bruit.
Et puis, doucement, on se reconnaît à nouveau. On retrouve sa plénitude, sa complétude, sa joie.
Bienvenue chez toi. ✨
Ce qu'une seule séance peut t’ apporter
Un apaisement profond du corps et du mental
La libération des émotions bloquées pour avancer plus léger
Un retour à ton corps, tes sensations, ta boussole intérieure
La fin des schémas répétitifs et des croyances limitantes
Le contact retrouvé avec ton intuition, ton énergie vitale, ta liberté intérieure
La reconnexion à une part plus profonde de toi, ton état naturel de présence
La paix et la joie que tu cherchais ailleurs - enfin retrouvées en toi
"Une respiration lente et profonde qui prend racine dans le ventre stimule le nerf vague, signale la sécurité au corps et à l'esprit, et les invite à se détendre, se restaurer, et relâcher les schémas chroniques."
— Yale School of Medicine, The Power of the Breath
“J'ai ressenti un bénéfice immédiat dès la première séance… Merci!”
— Mélissa“Merci Elsa, pour cette séance forte en émotions et en libérations que j'ai trouvé très puissante et profonde!”
— Fabrice“J'adore… Je finis les séances apaisée et connectée avec mon intérieur… Merci!”
— Dubhe“Une expérience vraiment unique…!”
— Pauline
“Merci, c’était formidable... 🧘♀️ ”
— Juliette“Je me sens plus détendue et je savoure mieux la vie, merci Elsa ”
— Edwige“Merci Elsa, ça marche !!! On mesure immédiatement les effets sur notre esprit et notre corps.”
— Cath“La force sereine que tu dégages est contagieuse pour le groupe”
— SembatMon Histoire avec le Breathwork
J'ai longtemps cherché la validation à l'extérieur. Sept pays, plusieurs carrières - de la production télé aux festivals de cinéma, de l'UNESCO à la Green School à Bali - à la poursuite d'une version de moi-même que je ne trouvais jamais tout à fait satisfaisante. Comme si ma vie était un éternel "peut mieux faire", comme s'il me fallait toujours mériter, toujours performer. Comme si je ne pouvais pas me permettre d'être - tout simplement.
À la mort de mon père, je me suis sentie ébranlée dans mes fondations, dans ma relation aux hommes, à moi-même, à la vie - et je l'étais. J'ai dû plonger profondément en moi pour comprendre ce qu'il m'arrivait, prendre conscience de mes schémas répétitifs, mes croyances limitantes. J'avais l'impression que tout s'effondrait. Et ce qui reste quand tout s'écroule, c'est le souffle.
Grâce au breathwork, j'ai enfin trouvé, en moi, la sécurité que j'avais si longtemps cherchée ailleurs. Je me suis libérée du perfectionnisme, j'ai libéré des énergies bloquées et j'ai trouvé un endroit solide et stable en moi, un ancrage intime et profond. J'ai découvert une sécurité intérieure apaisante et profondément libératrice. Aujourd'hui, je mets cette traversée au service des autres.
Respirer, c'est revenir à soi. Chaque souffle conscient vient libérer nos énergies bloquées, remettre du mouvement là où quelque chose s'est figé et nourrir notre alignement intérieur.
Le breathwork est une pratique immersive d'auto-guérison qui s’appuie sur une respiration consciente et connectée. Mon approche est douce et progressive.
Avant ta première séance de breathwork, je t’invite à regarder cette courte vidéo. Je t’y partage les bases de cette pratique du souffle. Son origine. Ses bienfaits sur le corps, le mental, et les émotions.
Avant de commencer, prends le temps de lire les contre-indications dans le descriptif de la vidéo. En cas de doute sur ta santé, demande l'avis de ton médecin.
Qu'est-ce que le Breathwork ?
Le Breathwork (respiration consciente) désigne l'ensemble des techniques de respiration qui agissent sur le corps, le mental et les émotions.
Présent depuis des millénaires dans différentes traditions comme le pranayama en Inde, le Breathwork a été redécouvert dans les années 1960 avec des approches thérapeutiques telles que le Breathwork Holotropic® ou le Rebirthing, qui explorent la respiration comme voie de libération émotionnelle.
Le Breathwork que je propose à Lyon et en ligne
La pratique que je propose, inspirée du Pranayama, est douce, simple et accessible. Elle favorise la détente, la clarté, la régulation du système nerveux et le relâchement des tensions profondes, sans rechercher des états modifiés de conscience extrêmes. C’est une approche douche et puissante à la fois.
Respirer consciemment, c'est revenir à soi. Le Breathwork aide à retrouver clarté, harmonie, équilibre et force tranquille. Chaque souffle conscient éveille l'énergie, nourrit le calme et soutient notre guidance intérieure.
"Il ne s’agit pas d’atteindre la perfection mais la totalité."
— Carl Gustav Jung (Psychiatre - Psychothérapeute)
Pourquoi pratiquer le Breathwork à Lyon ?
Nous respirons environ 20 000 fois par jour, souvent de façon trop superficielle. Notre souffle est notre ami le plus fidèle, présent dès notre arrivée au monde et jusqu'au grand départ.
Le constat : nous vivons en apnée
Dans nos vies frénétiques, nous vivons souvent coupés de notre corps. Nous vivons dans le mental, dans notre tête, et souffrons d'être déconnectés de nous-mêmes et de nos profondeurs.
Bloqués au diaphragme, nous respirons mal, et cela affecte notre corps et notre état d'esprit. Cette respiration courte entretient le stress, la fatigue et l'anxiété.
La solution : respirer consciemment
Respirer profondément invite le calme et apaise le système nerveux. L'oxygène fournit 90% des besoins énergétiques du corps. Mieux respirer augmente l'oxygénation de notre sang et l'énergie de notre corps.
La respiration consciente à Lyon agit sur le corps et l'esprit : elle active le système nerveux parasympathique, stimule l'ocytocine (hormone du bien-être), régule le cortisol (hormone du stress) et rétablit l'équilibre entre tension et détente.
Bienfaits physiques du Breathwork
Apaiser le système nerveux
Réduction du stress et de l'anxiété
Régulation du rythme cardiaque
Détente profonde du corps
Libérer les tensions corporelles
Relâchement des tensions musculaires
Déblocage du diaphragme
Amélioration de la posture
Augmenter l'énergie vitale
Meilleure oxygénation du sang
Augmentation de l'énergie physique
Régulation du système nerveux
Renforcement du système immunitaire
Les bienfaits du Breathwork
Le Breathwork à Lyon ou en ligne - une pratique puissante qui apporte de nombreux bienfaits physiques, émotionnels et mentaux.
Bienfaits émotionnels du Breathwork
Libération émotionnelle
Aider à libérer des émotions retenues
Relâchement des blocages émotionnels
Apaisement des blessures enfouies
Reconnexion à soi
Retour au corps et aux sensations
Écoute de son ressenti profond
Reconnexion à son intuition
Transformation des schémas
Sortir des schémas répétitifs
Transformer les croyances limitantes
Plus d’apaisement, de plénitude et puissance intérieure
Bienfaits mentaux du Breathwork
Clarté mentale
Apaisement du mental
Amélioration de la concentration
Réduction du bavardage mental
Calme et sérénité
Plus grande présence et paix intérieure
Diminution de l'anxiété chronique
Meilleur sommeil
Créativité et intuition
Accès à l'hémisphère droit du cerveau
Développement de l'intuition
Libération de la créativité
La respiration consciente calme la partie analytique du cerveau pour permettre l'accès à vos ressources profondes.
Comment se déroule une séance de Breathwork?
Séances Collectives de Breathwork à Lyon & en ligne
Séance hebdomadaire - vendredis 12h30 - 13h30 (hors vacances scolaires). Centre de Méditation Lyon Bellecour
Séance mensuelle - un dimanche par mois, en ligne et en musique pour explorer une émotion et repartir plus léger. Rejoins la newsletter pour plus d’infos.
Séances Individuelles de Breathwork à Lyon & en ligne
Une expérience profondément personnalisée pour plonger en soi. Un espace immersif pour vous aider à vous recentrer, à retrouver votre énergie et ouvrir un nouveau chapitre de votre vie.
Dans mon cabinet à Lyon et en ligne. Expérience en 2 temps:
Une première séance individuelle d'1 heure pour explorer ta problématique, ton intention, ton besoin.
Une deuxième séance de 2 heures, entièrement personnalisée, alliant breathwork et exploration thérapeutique, afin de libérer les énergies bloquées.
✓ Séance personnaliséeProblématique personnelle
Méditation
Accompagnement thérapeutique
Breathwork
Tirage carte oracle - reconnexion à son intuition
Chaque rencontre se déroule dans un cadre confidentiel, sûr et respectueux, en toute bienveillance.
Pour qui est le Breathwork à Lyon ?
Les séances de Breathwork à Lyon s'adressent à toute personne souhaitant :
Apaiser le stress, l’épuisement ou compléter un travail thérapeutique
Le Breathwork à Lyon s'intègre parfaitement avec :
La Gestalt-thérapie
Un accompagnement psychologique
Un travail de développement personnel
Une démarche spirituelle
Tarifs et modalités - Breathwork en ligne et à Lyon
Séance collective de Breathwork
Séance en groupe et en musique pour explorer une émotion (en présentiel ou en ligne) : 22€
Séance individuelle 1:1 de Breathwork
Deux séances personnalisées (en présentiel ou en ligne):
Une session d’1 heure pour identifier votre problématique (80€ )
Breathwork de 2h entièrement personnalisé (100€)
Séance concentrée sur une problématique personnelle pour une expérience profonde. Une expérience immersive conçue pour vous aider à déposer ce qui pèse, vous réaligner et vous reconnecter à votre énergie pour remettre du mouvement dans votre vie.
Cabinet de Breathwork à Lyon
Je vous accueille dans mon cabinet situé à Lyon pour des séances de Breathwork dans un espace chaleureux, sécurisant et propice à l'introspection.
Séances en cabinet à Lyon
Un espace confidentiel pour votre pratique
Séances de Breathwork en ligne
Par visioconférence, pour toute la France et l'international
Accompagnement multilingue
Séances en français, anglais ou espagnol
Prendre rendez-vous pour une séance de Gestalt-thérapie à Lyon
Vous souhaitez entamer un travail thérapeutique en Gestalt à Lyon ? Je vous propose un premier appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et voir si mon accompagnement vous correspond.
Prendre rendez-vous pour une séance de Breathwork à Lyon
Vous souhaitez expérimenter le Breathwork à Lyon? Je vous propose un premier appel découverte gratuit de 30 minutes pour faire connaissance et répondre à vos questions.
Elsa Weill - Praticienne de Breathwork à Lyon
Je m'appelle Elsa Weill et j’offre un accompagnement en psychothérapie Gestalt et Breathwork à Lyon. Formée en Gestalt-thérapie et en respiration consciente, j'accompagne les adultes en période de transformation pour retrouver sérénité, joie et liberté intérieure.
Mon approche du Breathwork à Lyon
Dans mon cabinet de psychothérapie à Lyon, je propose un accompagnement qui allie :
La Gestalt-thérapie pour explorer vos émotions et schémas
Le Breathwork pour libérer les émotions par le corps
Une écoute bienveillante et un espace sûr pour votre transformation
J'accompagne particulièrement les personnes souffrant d'anxiété, de burn-out, ainsi que les femmes en transition (ménopause, crise du milieu de vie) et les personnes vivant un déracinement.
Ce que mon accompagnement n’est pas
En tant que praticienne en Gestalt et en breathwork, je ne pose pas de diagnostic et ne prescris aucun traitement médical. Mon accompagnement vient en complément, jamais à la place, d'un suivi médical, psychiatrique ou psychologique. N'interrompez jamais un traitement sans l'avis de votre médecin.
Questions fréquentes sur le Breathwork à Lyon
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Non, le Breathwork que je propose est une pratique douce et sécurisante, inspirée du Pranayama. Contrairement à certaines techniques plus intenses comme le Breathwork Holotropic®, mon approche est progressive et accessible. Cependant, le Breathwork est déconseillé en cas de grossesse, d'épilepsie, de problèmes cardiaques graves, d’asthme sévère ou d'hypertension non contrôlée. En cas de doute, consultez votre médecin.
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La méditation se concentre sur l'observation du souffle naturel et l'apaisement du mental. Le Breathwork utilise des techniques de respiration active et consciente pour transformer l'état du corps, du mental et des émotions. On pourrait dire que le Breathwork est une forme active de méditation.
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Oui, une fois que vous avez appris les techniques avec un praticien, vous pouvez pratiquer le Breathwork chez vous. Cependant, pour les séances plus profondes avec libération émotionnelle, il est recommandé d'être accompagné.e pour vivre l'expérience en sécurité. Je peux vous enseigner des exercices simples à pratiquer au quotidien.
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Cela dépend de vos objectifs. Une seule séance peut apporter des bénéfices (relaxation, clarté mentale). Pour un travail plus profond, une pratique régulière est nécessaire. Le Breathwork peut aussi être pratiqué ponctuellement quand vous en ressentez le besoin.
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Oui, le Breathwork est particulièrement efficace pour l'anxiété et le stress chronique. La respiration consciente agit directement sur le système nerveux parasympathique, induisant un état de calme et de détente. Elle régule le système nerveux sympathique (alerte, stress, vigilance), cortisol (hormone du stress) et stimule l'ocytocine (hormone du bien-être). De nombreuses études scientifiques confirment l'efficacité de la respiration consciente pour réduire l'anxiété.
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Le Pranayama est une pratique ancestrale qui nous vient d’Inde tout comme le yoga. En sanskrit, prana signifie "élan de vie" et yama “maitrise'“. Le Breathwork est un terme occidental qui englobe différentes techniques de respiration consciente, souvent inspirées du Pranayama mais aussi d'approches thérapeutiques modernes. Mon approche du Breathwork à Lyon s'inspire du Pranayama dans une version douce et accessible.
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Non, le Breathwork est un outil puissant qui complète la thérapie mais ne la remplace pas. Il permet d'accéder à des dimensions émotionnelles et corporelles profondes, mais le travail thérapeutique par la parole reste essentiel pour intégrer et comprendre ce qui émerge. C'est pourquoi j'intègre le Breathwork à la Gestalt-thérapie dans mon accompagnement à Lyon.
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Les expériences varient d'une personne à l'autre. Vous pouvez ressentir :
Des picotements dans les mains, pieds ou visage (tétanie légère, sans danger)
Une sensation de chaleur ou de fraîcheur dans le corps
Des émotions qui montent (tristesse, joie, colère, rire)
Un état de relaxation profonde ou au contraire de l'énergie
Des visions, couleurs ou images
Un sentiment de libération ou de légèreté
Un sentiment de plénitude et d’alignement
Tout ce qui se présente est accueilli avec bienveillance. Je vous accompagne tout au long de la séance.